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Por Marlene Vega y Álvaro Cruz
En el vibrante tapiz sonoro que teje la vida cotidiana, la música emerge como un hilo dorado, capaz de transformar nuestro estado de ánimo, evocar recuerdos y, lo que es aún más fascinante, impactar directamente en nuestra salud. En Expresiones Colombia Radio, donde las ondas sonoras son el vehículo de nuestras emociones y pensamientos, queremos detenernos hoy en la profunda conexión entre la buena música y el bienestar integral.
Más allá del mero entretenimiento, escuchar melodías cuidadosamente seleccionadas desencadena una cascada de beneficios fisiológicos y psicológicos. ¿Quién no ha sentido un escalofrío placentero al escuchar una canción que le llega al alma? Esta reacción no es casualidad. La música activa diversas áreas de nuestro cerebro, liberando neurotransmisores asociados al placer y la felicidad, como la dopamina. Esta respuesta química natural puede aliviar el estrés, reducir la ansiedad e incluso mitigar la percepción del dolor.
Estudios científicos han demostrado que la música puede influir en nuestro ritmo cardíaco, presión arterial y niveles de cortisol, la hormona del estrés. Melodías suaves y ritmos lentos tienden a calmarnos, induciendo un estado de relajación similar al de la meditación. Por otro lado, la música enérgica y alegre puede revitalizarnos, impulsando nuestro estado de ánimo y proporcionando una sensación de energía renovada.
Pero la «buena música» va más allá de un género específico. Se trata de aquella que resuena con nosotros, que nos provoca emociones genuinas y nos conecta con nuestras propias experiencias. Para algunos, será el folclor colombiano que evoca paisajes y tradiciones; para otros, las armonías complejas del jazz que desafían la mente; o quizás, las letras profundas de un cantautor que nos invitan a la reflexión. La clave está en la conexión personal y en la calidad artística de la propuesta sonora.
En un mundo donde el ruido constante y el estrés pueden abrumarnos, dedicar tiempo a escuchar música que nos nutra el espíritu se convierte en un acto de autocuidado esencial. Es una terapia accesible, sin efectos secundarios y con el poder de transformar un día gris en una jornada llena de color.
Desde Expresiones Colombia Radio, los invitamos a explorar la riqueza musical que nos ofrece nuestro país y el mundo. Permitan que las melodías los acompañen en sus actividades diarias, que sean la banda sonora de sus momentos especiales y el refugio en los tiempos difíciles. Descubran nuevos artistas, revisiten clásicos y permitan que la buena música se convierta en una aliada fundamental para su salud y bienestar.
Porque, al final, la vida es una sinfonía de experiencias, y la música es la clave para escucharla con el corazón pleno y el espíritu elevado
