Ejercicios para hacer en casa
¿Has decidido ponerte de una vez en forma? Ya sea para perder unos kilos o cuidarte te felicitamos por haber dado el primer paso. Crear una rutina de ejercicios para…
El deporte es salud
El deporte aporta muchos beneficios para la salud y la calidad de vida, no solo en lo físico. Ayuda a olvidar preocupaciones y a relacionarte con otros chicos de tu…
La receta para ser feliz, según el psiquiatra Waldinger
La búsqueda de la felicidad es un tema complicado, pero fascinante, sobre el que se han escrito millones de páginas. De una vertiente más económica a médica, pasando por la…
Porqué reír es vida
Para Viktor Frankl, padre de la logoterapia, «el humor, más que cualquier otra cosa en la existencia humana, proporciona el distanciamiento necesario para sobreponerse a cualquier situación, aunque sea un…
7 consejos para tener y vivir una vida plena
La salud mental e incluso la física depende del estilo de vida que llevas, y en ello influyen una serie de factores, como hábitos y decisiones.Para estar sano necesitas evitar…
El uso médico de la hoja de coca
En la cultura peruana, la hoja de coca ha persistido a lo largo de los siglos como un símbolo arraigado en la tradición. Originaria de los Andes amazónicos, la Erythroxylum…
José Alfredo Jiménez «El Rey»
Dice Paloma Jiménez Gálvez, hija de ese gigantesco trovador mexicano llamado José Alfredo Jiménez (1926-1973), que las célebres canciones de su padre son expresiones personales en las que, como protagonista…
El romance gay detrás de la canción ‘Sin Ti’
Su memorable canción «Sin Ti» encierra un secreto que pocos conocen sobre para quién y por qué fue escrita. De joven viajó a Monterrey y estableció amistad con Raúl Prado,…
Los 7 beneficios de caminar, según la ciencia
Una de las formas más accesibles, económicas y fáciles de hacer ejercicio es salir a caminar. Al fin y al cabo, es algo que siempre se ha hecho y no…
¿Cuánto ejercicio debo hacer?
Hacer ejercicio en forma regular es una de las mejores cosas que puede hacer para su salud. Tiene muchos beneficios, incluyendo mejorar su salud general y estado físico y bajar…