Ejercicios para hacer en casa
¿Has decidido ponerte de una vez en forma? Ya sea para perder unos kilos o cuidarte te felicitamos por haber dado el primer paso. Crear una rutina de ejercicios para…
El deporte es salud
El deporte aporta muchos beneficios para la salud y la calidad de vida, no solo en lo físico. Ayuda a olvidar preocupaciones y a relacionarte con otros chicos de tu…
Porqué reír es vida
Para Viktor Frankl, padre de la logoterapia, «el humor, más que cualquier otra cosa en la existencia humana, proporciona el distanciamiento necesario para sobreponerse a cualquier situación, aunque sea un…
7 consejos para tener y vivir una vida plena
La salud mental e incluso la física depende del estilo de vida que llevas, y en ello influyen una serie de factores, como hábitos y decisiones.Para estar sano necesitas evitar…
Los 7 beneficios de caminar, según la ciencia
Una de las formas más accesibles, económicas y fáciles de hacer ejercicio es salir a caminar. Al fin y al cabo, es algo que siempre se ha hecho y no…
¿Cuánto ejercicio debo hacer?
Hacer ejercicio en forma regular es una de las mejores cosas que puede hacer para su salud. Tiene muchos beneficios, incluyendo mejorar su salud general y estado físico y bajar…
Comer saludablemente
Alimentarte saludablemente significa seguir un patrón de alimentación que incluye una variedad de alimentos y bebidas nutritivos. También significa obtener la cantidad de calorías adecuada para ti (no comer demasiado…
Medicina china tradicional
¿Qué es la medicina china tradicional? La medicina china tradicional es un sistema de medicina basado en parte en la idea de que un tipo de energía, llamado qi (se…
«Hago ejercicio y no adelgazo»
«Hago ejercicio y no adelgazo»: los nueve errores en el gimnasio y en la dieta que te impiden perder peso. Con la llegada del verano empiezan, por desgracia, los intentos…
ELLA ES SARAH. ¿CÓMO USARLA?
Ella es Sarah, la IA de la OMS que te brinda asesorías para llevar una vida más saludable ¿Cómo usarla? La Organización Mundial para la Salud (OMS) lanzó un profesional…