Los problemas de una persona explosiva
En Colombia, como en muchas otras culturas, la expresión emocional es parte fundamental de la vida cotidiana. Sin embargo, cuando esa expresión se convierte en explosividad, puede traer consigo una…
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En un mundo acelerado, donde las responsabilidades y el estrés suelen dominar nuestras vidas, el sueño se convierte en un aliado esencial para mantener el equilibrio. Dormir bien no es…
Entendiendo y Superando una Batalla Interna Todos, en algún momento de nuestras vidas, experimentamos pensamientos negativos. Son esa voz interna que nos critica, nos hace dudar de nuestras capacidades y…
¿Has decidido ponerte de una vez en forma? Ya sea para perder unos kilos o cuidarte te felicitamos por haber dado el primer paso. Crear una rutina de ejercicios para…
El deporte aporta muchos beneficios para la salud y la calidad de vida, no solo en lo físico. Ayuda a olvidar preocupaciones y a relacionarte con otros chicos de tu…
Para Viktor Frankl, padre de la logoterapia, «el humor, más que cualquier otra cosa en la existencia humana, proporciona el distanciamiento necesario para sobreponerse a cualquier situación, aunque sea un…
La salud mental e incluso la física depende del estilo de vida que llevas, y en ello influyen una serie de factores, como hábitos y decisiones.Para estar sano necesitas evitar…
Una de las formas más accesibles, económicas y fáciles de hacer ejercicio es salir a caminar. Al fin y al cabo, es algo que siempre se ha hecho y no…
Hacer ejercicio en forma regular es una de las mejores cosas que puede hacer para su salud. Tiene muchos beneficios, incluyendo mejorar su salud general y estado físico y bajar…
Alimentarte saludablemente significa seguir un patrón de alimentación que incluye una variedad de alimentos y bebidas nutritivos. También significa obtener la cantidad de calorías adecuada para ti (no comer demasiado…