Por Marlene Vega y Álvaro Cruz En Colombia, donde la vida a veces se vive con el corazón acelerado —ya sea por el ritmo de las ciudades, las dificultades económicas…
Por Marlene Vega y Álvaro Cruz En Colombia, un país lleno de diversidad, colores y sabores, también enfrentamos desafíos de salud que se pueden prevenir si adoptamos pequeños cambios en…
Por Marlene Vega y Álvaro Cruz En el vibrante torbellino de la vida moderna, donde las agendas se aprietan y las responsabilidades se multiplican, a menudo olvidamos una verdad fundamental:…
Por Marlene Vega y Álvaro Cruz En pleno siglo XXI, la velocidad con la que el ser humano vive y procesa su día a día ha alcanzado niveles que, hace…
En un mundo que nunca se detiene, donde el trabajo, las redes sociales y las preocupaciones nos mantienen en vela, dormir bien se ha convertido en un lujo que pocos…
En estos tiempos de la vida moderna, el azúcar procesado se ha infiltrado silenciosamente en nuestra dieta, disfrazado de placer y energía instantánea. Sin embargo, detrás de su sabor dulce…
En Colombia, como en muchas otras culturas, la expresión emocional es parte fundamental de la vida cotidiana. Sin embargo, cuando esa expresión se convierte en explosividad, puede traer consigo una…
En un mundo acelerado, donde las responsabilidades y el estrés suelen dominar nuestras vidas, el sueño se convierte en un aliado esencial para mantener el equilibrio. Dormir bien no es…
Entendiendo y Superando una Batalla Interna Todos, en algún momento de nuestras vidas, experimentamos pensamientos negativos. Son esa voz interna que nos critica, nos hace dudar de nuestras capacidades y…
¿Has decidido ponerte de una vez en forma? Ya sea para perder unos kilos o cuidarte te felicitamos por haber dado el primer paso. Crear una rutina de ejercicios para…
